Havrefjell turlag og Frisklivssentralen i Gjerstad kommune fortsetter suksessen med Friluftstrimmen høsten 2024.
Hver tirsdag kl. 10.00 - 11.30. Det er vanligvis oppmøte bak Brokelandsheia ved Gapahuken, men snø/isforhold bestemmer. Er du usikker - møt opp ved byggsenteret.

Lenke til oppdatert info om høsten 2024 (her finner du også kart over møtepunkt): https://fb.me/e/4MaftKw2E

Friluftstrimmen ledes av kommunal fysioterapeut eller trent instruktør, som tilrettelegger øvelser som passer for deg. En DNT-vert fra Havrefjell Turlag vil møte deg og har i oppgave å fremme friluftslivets gleder og tilrettelegge for hyggelig samvær etter treningen.

Praktisk informasjon:
Ukedag og tidspunkt: Tirsdager kl. 10.00 – 11:00 + en liten nistestund etterpå.
Periode: 3. september til 19. november (NB! Vi følger skolens ferier - høstferie 1. oktober).
Påmelding: Nei, det er bare å møte opp!
Pris: Gratis - og du trenger ikke å være medlem.
Oppmøte: Ved Gapahuken bak Brokelandsheia. Parker på Brokelandsheia og gå til gapahuken, se kart.
Ta på og ta med: Uteklær etter været som du kan trene/bevege deg i, sitteunderlag til treningen og drikke. Matpakke/kaffe/te til etter treningen.

Vi møtes for hyggelig og sosial trim i naturen. Velkommen
Spørsmål? Ta kontakt på telefon 41338602 (Astrid).

Hva er Friluftstrimmen?
Kom i form med Friluftstrimmen! Her vil du kunne møte andre turglade mennesker samtidig som du enkelt får trent hele kroppen – UTE!
Dette er et gratis tilbud. Ta med en venn, en nabo eller kom alene.
Friluftstrimmen har fokus på styrke- og balansetrening som øker og vedlikeholder evnen til å gå tur i ulendt terreng.
Vi trener sammen og motiverer hverandre. Alle øvelsene har forskjellige nivåer og vanskelighetsgrader, slik at helt ferske kan trene sammen med de sprekeste og alle får utbytte av treningen. Hvor tøff treningen blir - ja, det er opp til deg.